Ein gesundes Selbstbewusstsein ist der Schlüssel für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben, denn …

• unsere Befindlichkeit und unser Wohlergehen sind dann weitgehend unabhängig von der Akzeptanz und Kritik Anderer
• wir sind in der Lage, uns anzunehmen und zu lieben wie wir sind, ohne das Gefühl, besser und jünger aussehen zu müssen, schlanker oder muskulöser zu sein
• wir setzen uns nicht ständig unter Druck, bewerten und kritisieren uns nicht permanent
• im Beruf treten wir souverän und authentisch auf
• wir sind zufrieden und stolz auf erreichte Leistungen und Erfolge, ohne übertriebenen Perfektionismus an den Tag zu legen
• wir können Grenzen setzen und auch mal ‚nein‘ sagen, wenn es angemessen ist
• in der Partnerschaft können wir Liebe geben und annehmen, finden das richtige Maß von Nähe und Distanz, wir können unsere Bedürfnisse und Gefühle äußern, wir können dem Partner vertrauen und übermäßige Eifersucht ist kein Thema für uns.

Mangelnde Selbstannahme führt oft zur Kompensationsverhalten wie zu viel Konsum (Kaufrausch), Essen, Alkoholkonsum. Die meisten von uns eignen sich im Laufe des Lebens Mechanismen an, um Defizite des Selbstbewusstseins auszugleichen: Sucht nach Anerkennung (Geltungssucht, Schönheitswahn, Wertlegung auf Statussymbole), Harmoniestreben, übermäßiger Perfektionismus, Macht-/ Erfolgsstreben. Aber auf Dauer führt das nicht zu Lebenszufriedenheit und wirkt sogar belastend.
Eng verbunden mit der Selbstwertproblematik sind daher auch Ängste, Depressionen, falsches Stressmanagement und andere psychische Probleme.

Geschehnisse und Erinnerungen mit negativen Auswirkungen auf unseren aktuellen Selbstwert werden in der Hypnose aufgespürt, aufgelöst und in positive Überzeugungen und Gedanken transformiert. So kann der Teufelskreis von selbstkritischen und negativen Glaubenssätzen und belastenden Gefühlen häufig durchbrochen werden.